Ton corps, en données

Ton corps envoie mille signaux. Atlo est le seul à tous les lire.

Nutrition, entraînement, récupération et coach IA. Tout se parle. La précision, sans le bruit.

lockPas de spam. On vous prévient au lancement.

Une app, tout connecté.

Trois piliers, un seul coach IA qui croise tout.

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Entraînement

Calcule ton TDEE, ton 1RM et ton score de récupération. Des outils gratuits basés sur la science pour optimiser tes entraînements.

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Nutrition

Scan code-barre, photo IA ou recherche manuelle. Base CIQUAL + USDA, 100+ métriques par aliment. TDEE adaptatif.

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Récupération

VFC, fréquence cardiaque, SpO2, phases de sommeil. Score de récupération personnel, pas de seuil générique.

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Coach IA

Un coach qui connaît tes chiffres.

Pose une question, obtiens une réponse fondée sur l'ensemble de tes données. Ajustements caloriques, planification de séances, sortie de plateau.

check_circleRecommandations basées sur tes propres tendances
check_circlePlans d'entraînement adaptés à ta semaine
check_circleDisponible 24/7, dans ta poche

Suivi calorique

Ton déficit, lisible en un coup d'œil.

Un seul anneau te montre où tu en es : les calories restantes par rapport à ta maintenance calculée. Pas de tableur, pas de devinettes.

check_circleMaintenance calculée automatiquement depuis tes données
check_circlePas, séances et sports comptés en temps réel
check_circleEnregistre une séance en moins de cinq secondes

Nutrition

Log tes aliments. Suis tes macros.

Scan un code-barre, prends une photo de ton assiette, ou cherche dans la base CIQUAL de 3 000+ aliments. 100+ metriques par aliment, supplements et jeunes intermittents integres.

check_circleScan code-barre, photo IA ou recherche manuelle
check_circleMacros, 12 vitamines et mineraux, acides gras
check_circleSuivi des supplements et du jeune intermittent

Entraînement

Log tes séances. Suis ta progression.

Enregistre une séance en moins de cinq secondes. Suis ton volume, tes RIR, ton 1RM estimé et la charge d'entraînement. Chaque exercice a son historique et ses courbes de progression.

check_circleVolume, RIR et surcharge progressive
check_circleEstimation 1RM par exercice
check_circleCharge d'entraînement et stats

Tendances

Le signal, pas le bruit quotidien.

Le poids fluctue tous les jours, c'est normal. La moyenne mobile sur 7 jours révèle la vraie direction, et le déficit cumulé prouve que ça fonctionne.