Häufig gestellte Fragen

Atlo ist ein persönlicher Trainings- und Ernährungscoach, der Ernährung, Training und Erholung in einem Dashboard zusammenführt. Der KI-Coach berücksichtigt die Zusammenhänge zwischen diesen drei Bereichen. Atlo befindet sich in der Vorbereitungsphase und startet zunächst für iOS. Android soll später folgen.

Atlo bietet eine kostenlose Testphase von 7 Tagen. Danach kostet Atlo Pro 8,99 € pro Monat oder 69,99 € pro Jahr. Nach Ablauf der Testphase ist ein Abonnement erforderlich. Wenn du während der Testphase kündigst, wird dir nichts berechnet.

Der KI-Coach von Atlo nutzt eine Multi-Agenten-Architektur mit spezialisierten Agenten für Ernährung, Training und Erholung. Sie arbeiten zusammen: Der Coach kann personalisierte Trainingsprogramme erstellen und anhand eines Fotos deiner Mahlzeit deren Nährwerte schätzen. Er merkt sich unter anderem deine Ziele und Vorlieben und erklärt seine Empfehlungen. Die KI-Funktionen sind Teil von Atlo Pro.

Atlo verwendet Supabase mit Zugriffskontrollen auf Zeilenebene (Row-Level Security), um den Zugriff auf Daten zu beschränken.

Atlo startet zunächst für iOS mit Synchronisierung über Apple Health. Eine Android-Version mit Health Connect soll später folgen. Wearables wie Apple Watch, Oura und Garmin können ihre Daten über Apple Health oder Health Connect bereitstellen. Eine direkte Oura- oder Garmin-Schnittstelle gibt es nicht.

Atlo ist kein menschlicher Coach und erhebt nicht den Anspruch, einen solchen zu ersetzen. Der KI-Coach unterstützt dich bei der Datenanalyse, der laufenden Erfassung und der Personalisierung. Ein menschlicher Coach kann dagegen deine Übungsausführung direkt korrigieren und dich persönlich motivieren. Atlo ist eine Ergänzung, kein Ersatz.

Es gibt drei Möglichkeiten: 1) Den Barcode eines Produkts scannen. 2) Ein Foto deiner Mahlzeit aufnehmen und den Inhalt von der KI analysieren lassen. 3) Manuell in den Datenbanken CIQUAL, USDA und Open Food Facts suchen. Du kannst auch eigene Lebensmittel und Rezepte erstellen und mehr als 100 Nährwertmetriken pro Lebensmittel erfassen, darunter Makronährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren, Ballaststoffe und Zucker.

Atlo nutzt für die Schätzung deines Energieverbrauchs nicht nur eine einfache Formel, sondern einen Kalman-Filter und deine erfassten Daten. Die Schätzung berücksichtigt Veränderungen über längere Zeiträume und kann eine metabolische Anpassung erkennen. Ein Konfidenzwert zeigt an, wie zuverlässig die Schätzung ist.

Das Pro-Abonnement wird über den Apple App Store verwaltet. Du kannst es auf deinem iPhone unter Einstellungen > [dein Name] > Abonnements verwalten oder kündigen. Wenn du während der kostenlosen Testphase kündigst, wird dir nichts berechnet.

Der Erholungsscore von Atlo basiert auf deiner persönlichen Ausgangsbasis statt auf allgemeinen Schwellenwerten. Er berücksichtigt Gesundheits- und Erholungsdaten wie Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls, Atemfrequenz, Sauerstoffsättigung und Schlaf. Ziel ist es, deine Erholung im Zusammenhang mit deinem Training besser zu verstehen.

Atlo führt Ernährung, Training und Erholung in einem Dashboard zusammen und verknüpft die Daten dieser Bereiche. Eine Lauf-App wie Strava kann für die GPS-Aufzeichnung deiner Läufe weiterhin eine Ergänzung sein.